Mnoge žene imaju problem sa izrazito lošom cirkulacijom, zbog čega su im stopala i šake uvek hlade, ali i pored toga im je često hladno. Reč je o problemu sa cirkulacijom, koji može biti nasledan, ali povezan i sa odgovarajućim životnim navikama i fizičkom aktivnošću. Ruzmarin Jedna od njih je …
Read More »
Istraživanja na ovu temu kažu da to može da ima ogromnu razliku u našem kvalitetu sna, produktivnosti i ukupnom zdravlju. Možda ste čuli frazu „sat sna pre ponoći vredi dva posle“, a to je zato što imamo unutrašnji biološki sat ili cirkadijalni ritam koji šalje signale našem mozgu da je …
Read More »
Hijaluronska kiselina je supstanca koja se prirodno nalazi u našem organizmu i koži. Zahvaljujući osobini da vezuje velike količine vode, hidrirajući je i tako joj dajući volumen, ona čini našu kožu glatkom i daje joj mladalačku svežinu. Već u ranim 30-tim nivo hijaluronske kiseline u koži neminovno počinje da opada. …
Read More »
Sigurno ste makar nekada osetili one neprijatne signale koje vam telo šalje, kao što su nadutost u stomaku, gorušica ili mučnina. Ukoliko se ovi simptomi javljaju često, najverovatnije je da imate problem sa varenjem i da je potrebno promeniti ishranu. Moderan način života i brzina kojom se živi prouzrokovali su potrebu …
Read More »
Najsigurniji način da se utvrdi da li ste imali koronavirus je testiranje na antitela. Drugi način da prepoznate da ste bili zaraženi je ako primetite neki od simptoma “post kovid” sindroma. Ovo je pet najčešćih posledica koje kovid 19 ostavlja na naše zdravlje. Aktivnost vas lako zamara Oni koji imaju …
Read More »
Iako mnogi smatraju da konzumiranje krompira u sirovom stanju može izazvati povišenu temperaturu i druge poteškoće, posredi je zabluda. Krompir u sirovom obliku je vrlo zdrava i korisna namirnica, a zabluda je da njegovu koru treba obavezno odstraniti jer kora krije mnoga lekovita dejstva. Napomenimo, govorimo o ljusci zdravog, organski …
Read More »
Seme od bundeve je poslastica ali i blago. Stigle su bundeve i sada možemo da uživamo u njihovoj slatkoći, ukusu, mirisu i raznovrsnim jelima. Pravićemo čorbice, pite, peći ih u rerni, pečene miksirati sa šlagom i cimetom. Bundeva ima visok sadržaj karotinoida i štiti od pojave ćelija raka. Odlična je …
Read More »
Paprika je izvrstan izvor vitamina A, C i B6. Prema mišljenju nutricionista paprike imaju brojne zdravstvene prednosti, koje ne bi trebalo zanemariti. Osim primamljivog ukusa, imaju i posebne lekovite osobine zbog kojih su dobrodošle za svaki obrok. 100 g sveže crvene paprike sadrži 92% vode, 6 grama ugljenih hidrata, 1 …
Read More »
Budim se oko pet svakog jutra, bez obzira kad uveče legnem. Nekada me i grč probudi pa pijem magnezijum kad se setim. Polako silazim niz stepenice i kuvam čaj i kafu u isto vreme. Dug je dan, biram čaj i biram šolju … kako je lepo kada mogu da biram. …
Read More »
Karate klub „Nemanja“ je proslavio svoje punoletstvo. Tim povodom članovi i prijatelji kluba okupili su se kraj Morave i zajedno oduvali 18 svećica na torti. KK „Nemanja“ je čačanski klub, koji je osnovan 11.09.2003.godine, od strane Zorane Kojić, velike šampionke stare Jugoslavije. Zorana je 2001.godine iznenada izgubila svog sina jedinca, …
Read More »